食欲を抑制するには
■ﾒｶﾆｽﾞﾑ
栄養ﾊﾞﾗﾝｽが崩れてしまうと、異常食欲となる場合があります。
栄養が偏り、足りていない栄養素があると、ﾋﾄの身体は健康維持のため栄養を欲し、食欲を喚起するのです。
この状態は、ｽﾄﾚｽが原因で起こる場合もあります。
ﾋﾄはｽﾄﾚｽを感じると特殊なﾎﾙﾓﾝを分泌し、このとき多くのﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙを消費します。
これによって栄養ﾊﾞﾗﾝｽが崩れ、異常食欲につながるのです。
ﾀﾞｲｴｯﾄ→ｽﾄﾚｽ→栄養ﾊﾞﾗﾝｽの崩れ→異常食欲→ﾀﾞｲｴｯﾄ･･･のような悪循環に陥らないよう注意が必要です。
■効果的な栄養素
栄養をﾊﾞﾗﾝｽ良く摂取する必要があり、とくにﾋﾞﾀﾐﾝやﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙを摂取する必要があると考えられます。
また、炭水化物と一緒に食物繊維を一緒に摂ることで血糖値が下がりにくくなるので、食欲の抑制につながることもあります。
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは薬ではなくあくまでも食品です。ご自身の食生活や健康状態などを知ったうえで、必要なｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの特徴を理解し、適切に選択することが大切です。
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