糖分と脂肪の吸収をｾｰﾌﾞ
■ﾒｶﾆｽﾞﾑ
糖分は、摂取後にﾌﾞﾄﾞｳ糖と果糖に分解されます。
ﾌﾞﾄﾞｳ糖はｲﾝｽﾘﾝによって代謝され、最終的には水と二酸化炭素になります。
そして、代謝されなかった分がｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝや中性脂肪となり体内に貯まります。
■効果的な栄養素
食事中に食物繊維を摂取することで、糖分の吸収を抑えることができます。
また、食物繊維の仲間に、ｷﾄｻﾝというものがあります。
ｷﾄｻﾝはﾋﾞﾀﾐﾝC(ﾋﾞﾀﾐﾝP)と一緒に摂取することで、脂肪を吸着し吸収しにくくする働きがあります。
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは薬ではなくあくまでも食品です。ご自身の食生活や健康状態などを知ったうえで、必要なｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの特徴を理解し、適切に選択することが大切です。
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