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砂糖の摂りすぎないように

■ﾒｶﾆｽﾞﾑ
砂糖を多く摂っていると、低血糖症に陥りやすくなる危険性があります。
低血糖症になると、ますます甘いものを欲するようになり、異常食欲の原因となります。

■効果的な栄養素
糖質の吸収を抑えるには、食物繊維を摂取するのが良いとされています。

ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは薬ではなくあくまでも食品です。ご自身の食生活や健康状態などを知ったうえで、必要なｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの特徴を理解し、適切に選択することが大切です。

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