むくみを取るには
■ﾒｶﾆｽﾞﾑ
むくみの多くは、塩分の摂りすぎが原因と考えられます。
塩分を摂りすぎると腎臓の処理能力が追いつかなくなり、体内に余分な塩分や水分が貯まります。
その余った塩分や水分が、血管と細胞の間に貯まることで、むくみにつながります。
■効果的な栄養素
まずは、ｶﾘｳﾑを摂取して水分代謝を良くすることが先決でしょう。
また、ﾏｸﾞﾈｼｳﾑにもむくみ体質改善の効果が期待できます。
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは薬ではなくあくまでも食品です。ご自身の食生活や健康状態などを知ったうえで、必要なｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの特徴を理解し、適切に選択することが大切です。
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