食物繊維でﾀﾞｲｴｯﾄ
■ﾒｶﾆｽﾞﾑ
食物繊維には、ｾﾙﾛｰｽ、ﾍﾟｸﾁﾝ、植物ｶﾞﾑ、ﾏﾝﾅﾝ、ﾍﾐｾﾙﾛｰｽ、ﾘｸﾞﾆﾝの6種類の食物繊維群があります。
食物繊維を他の食品と一緒に摂ることで、食品中の脂肪の吸収を抑制することができます。
また、食物繊維は胃腸内で膨れ上がり、消化にも時間がかかるので、しばらくの間、満腹感を得ることができます。
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは薬ではなくあくまでも食品です。ご自身の食生活や健康状態などを知ったうえで、必要なｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの特徴を理解し、適切に選択することが大切です。
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