低ｲﾝｼｭﾘﾝﾀﾞｲｴｯﾄ
■ﾒｶﾆｽﾞﾑ
運動を伴わないﾀﾞｲｴｯﾄを実践したい方は、低ｲﾝｼｭﾘﾝﾀﾞｲｴｯﾄがおすすめです。
食後、運動をしないときに、食べたものが脂肪に変換されるのを防ぐのです。
■効果的な栄養素
ﾌｫｾｵﾗﾐﾝ(しろいんげん豆)、ﾋﾞﾀﾐﾝB群、ｸﾛﾐｳﾑなどが低ｲﾝｼｭﾘﾝﾀﾞｲｴｯﾄに向いているといわれています。
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは薬ではなくあくまでも食品です。ご自身の食生活や健康状態などを知ったうえで、必要なｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの特徴を理解し、適切に選択することが大切です。
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