L-カルニチン
■L-カルニチンとは
L-カルニチンは、脂肪を燃焼させる際に不可欠な栄養素といわれています。
摂取した脂肪は、L-カルニチンによって、ミトコンドリアに運び、エネルギーに変換します。
そのため、体脂肪を効率よく減らすために欠かせない成分です。
ダイエットや健康維持のため、サプリメントによる摂取が注目されています。
■不足すると
肥満により高脂血症、糖尿病などの生活習慣病
■多く含まれる食品
赤みの肉や貝
■主な効果・向いている方
ダイエット
慢性心不全
狭心症
心筋梗塞
サプリメントは薬ではなくあくまでも食品です。ご自身の食生活や健康状態などを知ったうえで、必要なサプリメントの特徴を理解し、適切に選択することが大切です。
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