グルコサミン
■グルコサミンとは
グルコサミンは、軟骨の構成成分の一種。
変形性関節症などの関節炎の症状に効果があり、コンドロイチンと併用されることが多いです。
カニやエビなどからとれるキチン質を分解して得られる成分なので、サプリメントで摂取するのが簡単です。
■不足すると
骨の痛み
■多く含まれる食品
カニ、エビ
■主な効果・向いている方
関節症の予防改善
サプリメントは薬ではなくあくまでも食品です。ご自身の食生活や健康状態などを知ったうえで、必要なサプリメントの特徴を理解し、適切に選択することが大切です。
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