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コラーゲン



■コラーゲンとは
コラーゲンは人間の体を形成するうえで欠かせない繊維状のタンパク質です。
人体で、全タンパク質の約30%をカバーし、皮膚、髪、爪、血管、骨など体のあらゆる部分を構成しています。
動物の骨や軟骨などにも豊富に含まれ、肌のハリや弾力を保つ効果があることから、多くの化粧品に利用されています。
コラーゲンは20歳前後をピークに生成能力が衰えはじめ、加齢とともに不足しがちになります。
特に女性は、積極的に摂取するとよいでしょう。

■不足すると
シミ、シワ、肌荒れ、眼精疲労、関節痛、骨粗しょう症の恐れ

■多く含まれる食品
とんこつラーメン・骨つき、皮つきの肉や魚、鶏ガラ、フカヒレ

■主な効果・向いている方
美肌効果
目の疲れ・ドライアイ
関節痛の改善
骨粗しょう症の改善



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サプリメントは薬ではなくあくまでも食品です。ご自身の食生活や健康状態などを知ったうえで、必要なサプリメントの特徴を理解し、適切に選択することが大切です。
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