セサミン
■セサミンとは
セサミンはゴマに含まれる抗酸化成分ゴマリグナン類の一つ。
強い抗酸化作用があることで知られています。
また、肝臓まで届いて肝臓機能を高め、アルコール類の分解も助けるのでお酒を飲むときにもおすすめ。
女性的には美肌効果が抜群なので美容にも効果的です。
■多く含まれる食品
ゴマ
■主な効果・向いている方
貧血の予防
中性脂肪を減少させたい
美肌
肝機能強化
サプリメントは薬ではなくあくまでも食品です。ご自身の食生活や健康状態などを知ったうえで、必要なサプリメントの特徴を理解し、適切に選択することが大切です。
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