セントジョーンズワート
■セントジョーンズワートとは
別名西洋オトギリ草と呼ばれ、欧米ではサプリメントや医薬品の原料として使われています。
抗うつ剤と同様の効き目があり、こちらは副作用もほとんどないようです。
ほか、不眠症やイライラの解消に有効とされています。
■主な効果・向いている方
ストレスが多い
イライラしやすい
自律神経失調症
更年期障害の改善
不眠症
サプリメントは薬ではなくあくまでも食品です。ご自身の食生活や健康状態などを知ったうえで、必要なサプリメントの特徴を理解し、適切に選択することが大切です。
(C)AMUZENET