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ナイアシン(ビタミンB3)



■ナイアシン(ビタミンB3)とは
ナイアシンは、水に溶ける水溶性ビタミンのひとつで、別名ニコチン酸。
皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きをするとともに、摂取した脂質、糖質をエネルギーに変える役目もあり、必要なエネルギーの70%近くをナイアシンが作っていると言われているくらい重要なビタミンです。

■多く含まれる食品
レバー、魚、肉

■主な効果・向いている方
口角炎の予防
口内炎の予防



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サプリメントは薬ではなくあくまでも食品です。ご自身の食生活や健康状態などを知ったうえで、必要なサプリメントの特徴を理解し、適切に選択することが大切です。
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