乳酸菌
■乳酸菌とは
乳酸菌とは糖を分解し乳酸を生み出し､また乳酸やﾌﾞﾄﾞｳ糖を利用して増殖する善玉菌の総称｡
善玉菌にはﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌やｱｼﾄﾞﾌｨﾙｽ菌が有名で､ﾁｰｽﾞやﾖｰｸﾞﾙﾄなどに豊富に含まれています｡
通常の場合は腸内細菌の約20%が乳酸菌ですが､年齢とともに腸内の悪玉菌が増えやすくなります｡
■不足すると
老化､様々な病気の原因
■多く含まれる食品
ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾊﾞﾀｰ､ﾁｰｽﾞ
■主な効果･向いている方
整腸作用
ｱﾄﾋﾟｰ性皮膚炎の改善
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは薬ではなくあくまでも食品です。ご自身の食生活や健康状態などを知ったうえで、必要なｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの特徴を理解し、適切に選択することが大切です。
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