ﾋﾞﾀﾐﾝD
■ﾋﾞﾀﾐﾝDとは
ﾋﾞﾀﾐﾝDは､油脂に溶ける脂溶性ﾋﾞﾀﾐﾝの1つで､ｶﾙｼｳﾑやﾘﾝの吸収を促し､骨や歯にｶﾙｼｳﾑ､ﾘﾝを沈着させる働きをします｡
また､ﾋﾞﾀﾐﾝDの補給には､食べ物から摂取する(ﾋﾞﾀﾐﾝD2)方法と､人間の皮膚内での自己生成(ﾋﾞﾀﾐﾝD3)する方法があります｡
自己生成は､紫外線により体内のﾌﾟﾛﾋﾞﾀﾐﾝDがﾋﾞﾀﾐﾝDへ変換することで摂取することができます｡
■多く含まれる食品
魚介類､卵類､きのこ類
■ﾋﾞﾀﾐﾝDは主な効果･向いている方
妊娠中の女性
発育期の子供
更年期以降の女性
室内にいるほうが多い
お年寄り
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは薬ではなくあくまでも食品です。ご自身の食生活や健康状態などを知ったうえで、必要なｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの特徴を理解し、適切に選択することが大切です。
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