ﾋﾞﾀﾐﾝK
■ﾋﾞﾀﾐﾝKとは
ﾋﾞﾀﾐﾝKは､油脂に溶ける脂溶性ﾋﾞﾀﾐﾝの1つで､食べ物から摂取するﾋﾞﾀﾐﾝKと､体内の腸内細菌が合成したﾋﾞﾀﾐﾝKの両方を利用しています｡
ﾋﾞﾀﾐﾝKは体内で血液が不必要に固まるのを防ぎ､出血時には血液を固めたり､うまくﾊﾞﾗﾝｽをとる働きをしています｡
また､健康な骨の維持に不可欠で､骨にあるたんぱく質を活性化し､骨の形成を促す効果があります｡
このため､ﾋﾞﾀﾐﾝKは骨粗しょう症の治療薬としても認められています｡
■多く含まれる食品
納豆､こまつ菜､ほうれん草
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは薬ではなくあくまでも食品です。ご自身の食生活や健康状態などを知ったうえで、必要なｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの特徴を理解し、適切に選択することが大切です。
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