プロテイン
■プロテインとは
プロテインとは、たんぱく質のことで、身体の細胞を作る基になり、ダイエットで新陳代謝を上げた時にも必要な成分です。
たんぱく質は筋肉、骨、血液などすべての細胞の素材になっています。
■多く含まれる食品
卵、牛乳、アジ、サケ、ロース脂身なし
■主な効果・向いている方
ダイエット中
下痢ぎみ
偏食
受験期の子供
栄養バランスが気になる
体力の低下や疲労
体力作り・筋肉作りをしている人
サプリメントは薬ではなくあくまでも食品です。ご自身の食生活や健康状態などを知ったうえで、必要なサプリメントの特徴を理解し、適切に選択することが大切です。
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