ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ
■ﾏｸﾞﾈｼｳﾑとは
ﾏｸﾞﾈｼｳﾑとは､ｶﾙｼｳﾑと共に必要なﾐﾈﾗﾙで､約6割は骨に含まれています｡
ﾏｸﾞﾈｼｳﾑはｲﾗｲﾗを抑えたり､動脈硬化の予防､血液循環を正常に保つのに必要とされています｡
また､ﾏｸﾞﾈｼｳﾑを効果的に吸収するには､ﾏｸﾞﾈｼｳﾑとｶﾙｼｳﾑを2:1で摂取すると良いでしょう｡
■多く含まれる食品
豆類､ごま､あら塩､黒砂糖､煮干､海藻類
■主な効果･向いている方
ｽﾄﾚｽが多い
重労働の人
お酒をたくさん飲む
胃腸などに慢性的な疾患がある
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは薬ではなくあくまでも食品です。ご自身の食生活や健康状態などを知ったうえで、必要なｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの特徴を理解し、適切に選択することが大切です。
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